פלדנקרייז הינה שיטה הפועלת לשכלול היכולת של המתרגלים לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ. היא משפרת את התפקודים הגופניים והנפשיים. השיטה עוזרת להשיב לגוף גמישות גופנית ושכלית, מפתחת יכולת תנועה חופשית והרמונית ומפתחת יציבה זקופה ללא מאמץ. 

​